Najważniejsze w skrócie Jeśli od dłuższego czasu trudno Ci normalnie funkcjonować, a kolejne próby „ogarnięcia się” nie przynoszą ulgi, pytanie o leki z grupy SSRI może być bardzo naturalne. Ten tekst pomoże Ci zrozumieć, czym są te leki, czego można…
Odkładasz telefon już któryś raz. Chcesz umówić wizytę, bo napięcie w pracy nie schodzi, w domu coraz częściej wybuchasz, a wieczorem trudno ci się wyciszyć. Ale w głowie pojawia się jeden obraz: ciemny gabinet, długa kozetka, ty leżysz i mówisz…
Wracasz z pracy. Ktoś napisał krótki, chłodny komentarz. W domu piętrzą się drobne obowiązki, telefon nie przestaje dzwonić, a Ty czujesz, że w środku robi się za ciasno. Niby nic wielkiego się nie stało, ale ciało jest spięte, myśli przyspieszają,…
Najważniejsze w skrócie Kryzys egzystencjalny to nie fanaberia ani „wymyślanie problemów”, ale stan, w którym przestają działać dotychczasowe odpowiedzi na pytania o sens, tożsamość i kierunek życia. Jeśli masz wrażenie, że z zewnątrz wszystko się zgadza, a w środku rośnie…
Najważniejsze w skrócie Toksyczna relacja często nie boli najbardziej przez jedną kłótnię, tylko przez stałe napięcie, zamęt i narastające pytanie „czy to ze mną jest coś nie tak?”. Jeśli coraz trudniej Ci ufać własnym odczuciom, ten tekst pomoże Ci rozpoznać…
Najważniejsze w skrócie: Ten artykuł jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie z trudnościami, jak przewlekły stres czy problemy w relacjach, przestały działać. Wyjaśnia, dlaczego ignorowanie problemu pogarsza sytuację i pokazuje, w jaki sposób profesjonalne wsparcie psychologiczne…
Wracasz z pracy i jeszcze w windzie odtwarzasz rozmowę z zebrania. „Po co się odzywałam?”, „Powinnam była powiedzieć to inaczej”, „Na pewno wyszłam na niekompetentną”. Potem ktoś Cię chwali, a Ty od razu myślisz: „To przypadek”, „Mieli małe wymagania”, „Gdyby…
Stoisz rano w kuchni, patrzysz w telefon i znowu wpisujesz to samo: psycholog czy psychoterapeuta. Nie dlatego, że chcesz znać definicję, tylko dlatego, że coś już przestało działać. Coraz częściej wybuchasz w domu. Coraz trudniej skupić się w pracy. Odkładasz…
Najważniejsze w skrócie Nieleczona depresja rzadko wygląda na początku jak „poważny problem”. Częściej przypomina przeciągające się zmęczenie, wycofanie i coraz większy wysiłek wkładany w zwykły dzień. Ten tekst pokazuje, jak z pozornie „niewielkiego” obniżenia nastroju powstaje spirala, która uderza w…
Budzik dzwoni o zwykłej porze, ale wstajesz już zmęczony. W pracy trudno się skupić, po powrocie drażnią Cię najprostsze pytania, a wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie lepiej. Potem mija kolejny tydzień i zauważasz, że nie chodzi już tylko o…